学校举行心理健康和生理健康知识讲座

       为践行健康中国行动，提高学生的健康素养水平，9月16日，湖南省妇幼保健院（湖南省生殖医学研究院）孕产保健专科副主任高洁、心理卫生科负责人张丽、健康教育科主任黄美华来到学校，为学生普及心理健康和生理健康知识。
 
       张丽以互动游戏“下雨了”拉开了讲座的序幕。讲座向同学们介绍如何识别和处理焦虑、抑郁、烦躁等负性情绪，如何接纳情绪，如何进行非暴力沟通与建立自我的边界，如何以视听嗅触、写作、艺术（跳舞、绘画、演奏等）的模式进行自我关怀，如何正念冥想，如何求助心理咨询师、心理医生等途径获取“心资源”等内容，解密了同学们青春期常见心理的问题。
 
       “每个人都是自己健康的第一责任人，正处于青春期的同学们，在日常学习生活中除了合理运动、规律作息保持良好的心态之外，更要关注自身健康。”高洁与同学们分享了关于如何预防宫颈癌的发生、HPV疫苗等生殖健康的知识。