“知食”就是力量：湖南师大附中举办健康饮食讲座

发布：科技创新处来源：科技创新处日期：2025-03-12 人气：

“知食”就是力量：湖南师大附中举办健康饮食讲座

3月7日，湖南师大附中惟一大讲堂内座无虚席，一场以“‘知食’就是力量”为主题的健康饮食讲座在这里举行。本次活动特邀湘雅医院彭张哲教授担任主讲人，为同学们带来了一场关于健康饮食的知识盛宴。
讲座中，彭教授以生动形象的语言和贴近生活的案例，向同学们讲解了健康饮食的重要性。他重点强调了控制糖分和盐分摄入的必要性，并指出过量摄入糖分和盐分会增加肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。彭教授还结合青少年的生长发育特点，为同学们提供了科学合理的饮食建议。他鼓励同学们要养成均衡饮食、规律进餐的良好习惯，多吃蔬菜水果，少吃高糖高盐食品，并保持适量的运动。
讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，对健康饮食有了更深刻的认识。他们表示，今后会更加注重饮食健康，养成良好的饮食习惯，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中去。“‘知食’就是力量”主题讲座是湖南师大附中“健康教育”系列活动之一，旨在提高学生的健康意识，引导学生树立健康的生活理念。相信这场讲座将帮助同学们掌握更多健康饮食知识，为他们的健康成长保驾护航。

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