湖南师大附中校园中心有一座攀登碑，在国际比赛中得到奖牌的学生和教练的名字都会被刻到攀登碑上。三年前，刚到湖南师大附中读高一的新生陈俊豪特意与攀登碑合影，心里暗暗发誓要让自己的名字刻上攀登碑。在刚刚结束的第 50 届国际中学生物理奥林匹克竞赛中，陈俊豪勇夺金牌，他的名字将与各位优秀的学长们一起，刻上攀登碑。

比赛：中国队 5 名队员全部获得金牌

第 50 届国际物理奥林匹克竞赛（IPhO）于 2019 年 7 月 7-14 日在以色列特拉维夫举办。经中国科协组织的中国代表队一行 11 人赴以色列参赛，领队由清华大学派员担任，其中，5 名参赛学生均由中国科协主管的全国中学生物理竞赛选拔产生。经过激烈的理论和实验考试比拼，5 名中国选手凭借强劲实力全部斩获金牌，并且包揽了所有项目的第一名。

陈俊豪说，今年的理论考试特别难，往年的理论试题 4 个小时可以完成，可今年的题目太难，以至于 5 个小时都完成不了。考完理论，陈俊豪答完了最难的部分，心里不禁松了口气，之后的实验部分就完成得比较轻松了。

有趣的是，颁奖礼时，IPhO 学术委员会主席对中国队员们说：" 甚至没有任何惊喜，总是你们。" 为了表示对中国队员的肯定，组委会特意为中国队员们额外颁发了一份中文证书，这是 350 名选手中绝无仅有的优待。

陈俊豪：有天赋，更多的是努力

" 我认为自己天赋也有，更多的是努力。"1.83 米的陈俊豪总是挂着招牌笑容，给人清新阳光，言谈中也是满满自信。其实，他从高一才开始接触物理竞赛，当时也只是抱着试试看的心态。学了半个学期也没找到感觉，他都沮丧地准备放弃了，可看着身边的同学都在坚持，他还是坚持了下去。就这样，俊豪越来越进入状态，也越来越喜欢物理。

学习的过程中也有诸多不顺，去年 5 月底，想着越来越近的比赛，他莫名紧张起来，接连十几天失眠，这让他身体和精神都非常痛苦。身边的老师和同学知道后都来找他聊天，鼓励他。接下来在外面做了 7 天实验，这 7 天中，俊豪居然神奇般地忘记了紧张，也再也没有过了失眠。

教练：他的诀窍是一份 " 日计划 "

陈俊豪的主教练蔡任湘是著名物理学科奥赛金牌教练，他说陈俊豪从初中阶段起就对物理学有着浓厚的兴趣，爆发力强，冲劲足，心理素质稳定。刚进国家集训队时并无明显优势，通过一段时间的努力，在国家代表队选拔考试时取得了第一名的好成绩。陈俊豪自律意识强，做事有计划性，坚持制定每日学习计划。积极参与班级活动，乐于为集体做贡献。身体素质出色，热爱体育运动，尤其喜欢足球和乒乓球。" 俊豪有着超强的学习规划性和执行能力，我知道的是从高二开始，他的竞赛执行的是日计划，这是极少有学生能做到的。" 蔡教练认为正是这样严苛的自律才造就了陈俊豪的优秀。

家长 唯一要做的事情是帮孩子减压

关于儿子，父母说得最多的就是 " 省心 " 二字。爸爸陈雄清说儿子从小就特别独立，也特别有毅力。因为俊豪 8 岁前都跟外婆生活在一起，妈妈跟俊豪说要多心疼外婆，于是懂事的小俊豪极少要外婆抱，2 岁多那年有一次外出，他硬是咬牙步行了 40 分钟，不要外婆抱，把外婆感动坏了。

后来读书后，这样的个性更加凸显出来，俊豪所有的学习都自己完成，作业更是要做到非常满意才罢休。虽然是在乡下读的小学，但俊豪的成绩一直都非常好，以全镇第一的成绩考上了镇上的初中。后来跟着父母来到长沙读书后，因为长沙学校的教学进度快，一开始俊豪有点吃力，尤其是英语。可通过自己自学，他很快就适应了长沙的教学速度，并且冒尖起来。陈雄清说：" 作为父母，我们确实当得挺省心的，唯一为他做的事情就是帮他减压。"

班主任 他是贴心小暖男

李艳老师是 1604 班的班主任，在她眼里，陈俊豪是非常聪明、勤奋的孩子，最大的优点是特别自律。在他学习物理竞赛的过程中也遇到了很多困难，但他都能一一及时调整，表现出同龄人没有的沉稳。

除开学习，陈俊豪还非常热爱运动，跑步和足球是他的最爱。学校运动会时，他对跳高产生了兴趣，没接触过跳高运动的他报了名，然后琢磨其中的技巧，爱动脑筋的他居然取得了非常好的名次。

都说男生大大咧咧，可陈俊豪的细心体贴经常让老师感动。比赛前几天他的手受伤，为了不让老师担心，他特意把一件衣服搭在手腕上，被班主任发现之后还反过来安慰老师。俊豪在伤好的第一时间拍了个视频给李老师，让老师彻底放心。

附：

截至目前，湖南师大附中学生参加中学生物理奥林匹克竞赛共获得国际金牌 8 枚、亚洲金牌 10 枚。

湖南师大附中学生参加中学生数学、物理、化学、生物、信息、地理学科奥林匹克竞赛共夺得金牌 31 枚（含数学 8 枚、化学 9 枚、物理 8 枚、生物 5 枚、地理 1 枚）、银牌 10 枚（含数学 4 枚、化学 3 枚、生物 2 枚、地理 1 枚）和亚洲金牌 11 枚（含物理 10 枚、信息 1 枚）。国际金牌和奖牌总数稳居全国第一。

潇湘晨报记者 沈颢 通讯员 莫晖 屈雪辉 图 / 通讯员苏晓玲

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